Los próximos 3, 4 y 5 de julio de 2026 tendrá lugar el retiro DESBLOQUEAR-T en Secadura (Cantabria), en el cual se trabajará la Alimentación Consciente y Meditación, Brainspotting, PNL, Yoga, Respiración y Movimiento, todo ello en un entorno inigualable, en plena naturaleza, guiado por Jaione Niento Negrete y Cristina Miguens Marín.
Durante estos tres días, compartiremos con vosotras y vosotros todos nuestros conocimientos adquiridos y larga experiencia para ayudaros a desbloquear patrones y comprender las emociones asociadas a ellos. En los talleres se darán herramientas prácticas para aplicarlas en nuestro día a día y consejos para una alimentación consciente y saludable, todo ello en un ambiente de compresión y respeto.
Prepararemos durante estos días un programa de comidas saludables y ajustadas totalmente a tus necesidades, por lo que no dudes en decirnos si eras vegetariana o vegana, o bien si tienes algún tipo de intolerancia, por ejemplo a la lactosa o el gluten. Queremos que la alimentación y la comida sea una parte activa del retiro, importante para tener una vida plena y satisfactoria.
SESIÓN DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
A través del autoconocimiento en relación con la comida, podemos observar qué tipo de emociones son las que nos empujan a elegir qué comer, cuánto y cómo. En ocasiones esta elección se convierte en un acto casi involuntario, compulsivo e incoherente. Dañando autoestima, confianza y muy posiblemente generando inflamación y disbiosis intestinal.
El daño en la microbiota debilita directamente el sistema nervioso central, ya que la síntesis del 90-95% de neurotrasmisores, llamados coloquialmente "hormonas de la felicidad" como la serotonina, dopamina o gaba se producen en el intestino. Es por ello que la evidencia científica relaciona directamente la depresión, ansiedad o altos niveles de cortisol, con el sistema nervioso entérico,
Aprender herramientas que ayuden a identificar esos patrones automáticos y recursos para responder en lugar de reaccionar, a estados de ansiedad, se traduce en una alimentación sin culpa, amable y consciente.
MOVIMIENTO CONSCIENTE Y HATHA YOGA
A través del Hatha Yoga conseguimos habitar más el cuerpo y menos la mente. Esta conexión es clave para cultivar cualidades como la propiocepción, el equilibrio y la resiliencia. La suave práctica de yoga, combina asana (posturas y movimiento), pranayama (respiración), meditación o atención plena y savasana (relajación), lo cual permite generar recursos de presencia e integridad en el cuerpo, lo que conlleva un estado de mayor relajación del sistema nervioso y disminución de cortisol.
BRAINSPOTTING
El Brainspotting grupal combina la ciencia del cerebro con el poder del círculo, generando un espacio seguro de sintonía profunda diseñado para resetear tu sistema nervioso y recuperar tu bienestar real.
A través del Brainspotting grupal podremos obtener los siguientes beneficios:
- Liberación del estrés profundo: resetea el sistema nervioso y alivia la carga del estrés postraumático acumulado.
- Alivio físico inmediato: reduce la tensión corporal, el dolor crónico asociado a las emociones y la ansiedad.
- Sanación acelerada: el efecto espejo del grupo multiplica la velocidad y la profundidad de tu propio proceso.
- Máxima privacidad: consigues resultados terapéuticos profundos sin verte obligado a contar tus historias en público.
- Claridad y calma mental: restaura la regulación para recuperar un sueño reparados y un bienestar real.
PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA (PNL)
La Programación Neurolinguística (PNL) en una herramienta eficaz como método de aprendizaje y entrenamiento que permite a las personas de cualquier edad realizar ajustes en su vida sustituyendo procesos cognitivos a través de herramientas y habilidades, con el fin de alcanzar estados de bienestar individual y grupal.
Bajo el término Programación Neurolinguística conocemos, entre otros, un conjunto de modelos, habilidades y técnicas para pensar y actuar de forma efectiva a partir del modelado de estructuras lingüísticas, mapas mentales y patrones de comportamiento, siendo una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales. Pero, de una manera especial, nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y de uno mismo.
Ayuda a paliar problemas como los relacionados con la comunicación, la baja autoestima, la ansiedad, estrés, miedo e inseguridad, al mismo tiempo que favorece la activación y potenciamiento de los procesos cognitivos, como la memoria, la orientación y el intelecto.
DATOS A RECORDAR
Fechas: 3, 4 y 5 de julio de 2026.
Lugar: Secadura, Cantabria (a 50 minutos de Bilbao y 30 minutos desde Santander)
Precio: 340 € (Reserva tu plaza desde 80 €).
Llevar ropa cómoda para tres días. El precio del taller incluye todos los talleres y pensión completa durante los tres días.
Puedes solicitar más información en los teléfonos 600 081 882, 614 194 705, o a través del siguiente formulario web.
También puedes inscribirte directamente al taller a través del siguiente enlace.